如果喂養寶寶的時候就會出現奶水不足的情況，就需要催奶。產后催奶吃什么？產后還能怎么催奶？
一、產后催奶吃什么
1、產后催奶的話，可以通過飲食來改善的，有下奶作用的食物還是很多的，比如花生。這個花生可以和豬蹄一起燉湯來吃的，這樣燉出來的湯水有著很好的下奶作用。當然花生達成糊糊給產婦吃，也有下奶作用的。還有鯽魚，這個可以做成鯽魚湯的。
2、木瓜，絲瓜，這兩個也有催奶的作用，如果產后女性奶水比較少，或者奶水不下的時候，就可以給女性吃一點木瓜的，這個木瓜可以和魚一起燉了之后吃。要知道木瓜有一種木瓜素的，這個可以分解蛋白質的，這樣就可以對母體乳腺造成一定刺激的，從而促使分泌。
二、產后還能怎么催奶
1、除了注意飲食，想要催奶，還需要借助小寶寶的作用，讓小寶寶多多吮吸，這個也是很重要的。
2、小寶寶的吮吸可以促進奶水的分泌。現在還有一些催乳師，催奶的話也可以請催乳師幫助的，當然催乳師一定要找專業一些的。
