寶寶白天不起，晚上不睡，生物鐘和寶媽們差太遠，非常的折騰人。
在寶寶的成長發育過程中寶寶需要充足的睡眠，寶媽們需要為寶寶營造好的睡眠氛圍，創造良好的睡眠環境。
對嬰幼兒而言，特別是小月齡的寶寶，睡眠其實是寶寶們每天最主要的工作。寶寶晚上睡不踏實，有的寶媽就想著白天盡量讓寶寶多玩一會兒，但是新生寶寶本來就不像大人一樣睡眠規律，若是寶寶白天累了，需要休息。寶寶白天想睡的時候自然要讓寶寶們休息，寶爸寶媽可別硬拉著別人玩耍，若是白天帶著寶寶玩耍，不要寶寶休息，對于新生寶寶們來說還是太苛刻了！
寶寶在白天睡覺的時候，寶媽可以讓寶寶們睡覺，但是，不要刻意的保持安靜和拉窗簾營造黑暗的環境，通過聲音和光線的刺激給予寶寶對于環境變化的感知，這樣有助于幫助寶寶建立晝夜周期的感知，從而提高睡眠質量。
寶媽們可以認真觀察寶寶，尋找寶寶最佳的睡眠時間，進行調理，發現寶寶疲憊的信號，需要給寶寶的衣服盡量寬松，室內溫度合適，這樣可以使寶寶盡快的進入到睡眠狀態，在寶寶休息的時候寶媽也盡量陪伴孩子一起休息。 逐漸讓寶寶的飲食變得規律，在寶寶睡前，不要給寶寶吃太多的奶，這樣寶寶有可能出現消化不良的癥狀，晚上睡眠不穩定，就會半夜醒來。
寶寶在晚上睡覺之前，可以為寶寶進行睡前儀式，睡前儀式可以包括洗澡、撫觸、輕輕唱歌、播放柔和的音樂，輕輕搖他，睡前儀式不宜超過半個小時。在寶寶進入晚間睡眠之后也要及時關閉小夜燈和輕音樂等，這樣可以使寶寶更好的進行晚間睡眠。
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