在生完寶寶之后，女性是需要進行調養身體的，大多數女性是需要坐月子來幫助產后恢復，在坐月子期間對于寶媽飲食方面是有一些要求的。許多寶媽月子期間想吃水果，但是又不知道到底能不能吃。別擔心，我們要對一些禁忌情況辯證地看待，寶媽適當的補充水果是有好處的，新寶媽只要選對水果進補不但不會著涼，還能補充營養，利于產后恢復。
寶媽產后常吃這3種水果，有利于提升寶媽和寶寶身體免疫力，下奶效果好。
蘋果
蘋果不僅是適合孕媽吃的水果，也是產后寶媽水果的首選，蘋果性質溫和，營養豐富，富含果膠、維生素，及多種礦物質等營養物質，不僅能夠給寶媽和寶寶補充多種營養，還能夠提升寶寶和寶媽身體免疫力，讓寶媽和寶寶遠離疾病，更加健康。
山楂
山楂雖然孕期不能吃，但是在產后，卻是可以吃的，還好處多多，不僅可以促進寶媽腸胃消化，提高食欲，預防便秘問題，還能夠活血散淤，促進惡露的排出。特別是那些在月子期間，吃得太過油膩的寶媽，可以經常吃點山楂，好處多多。
木瓜
木瓜有著乳瓜的美譽，是產后寶媽都會吃的水果之一，因為木瓜有著很好的催奶效果，特別是奶水不足的寶媽，更是沒少吃木瓜，此外，木瓜富含維生素C、胡蘿卜素，對于寶媽皮膚的恢復很有好處，能夠讓寶媽和寶寶皮膚更加白皙紅潤。
以上3種水果，寶媽產后不妨經常吃一點，好處多多。你是否錯過了呢？
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