有些寶媽們總感覺懷孕的時候要更容易便秘一些，這種懷孕便秘正常嗎？孕婦便秘該怎么辦？下面我?guī)銈円黄鹆私庖幌隆?/span>
一、懷孕便秘正常嗎
懷孕便秘是正常現(xiàn)象，其原因如下：
1、懷孕以后女性體內(nèi)孕激素水平升高，孕激素除了能夠促進(jìn)孕囊的生長發(fā)育，還有抑制腸道蠕動的作用，這樣會引起腸道蠕動緩慢。
2、懷孕以后子宮體積增大，壓迫腸道，引起腸道機(jī)械性梗阻，也會引起便秘。
3、懷孕以后一些女性活動量減少，在客觀上造成了腸道蠕動緩慢。
4、懷孕以后一些女性不注意飲食，過度進(jìn)食一些營養(yǎng)比較高的食物，例如肉類或者魚類，這些食物如果進(jìn)食過多，容易造成消化不良加重便秘。
二、孕婦便秘怎么辦
1、嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，比如每天早上、中午、晚上都要比較固定的喝水，一天飲水量在1.5到2升左右比較合適；多吃一些綠葉蔬菜，比如大白菜、娃娃菜等。注意不要熬夜，每天花半小時的時間散步運(yùn)動一下。
2、適量食用益生菌，注意益生菌要用涼白開吃下去，不能和熱水一起，以免菌在高溫下失掉活性。
3、詢問醫(yī)生，按醫(yī)囑用藥，乳果糖注意按照醫(yī)生說的用量服用，不要自己過量使用。蜂蜜栓一次使用一顆即可，注意塞入后要等待10分鐘左右，蜂蜜栓完全融化了再排出。
