寶媽們坐月子的時候要注意營養搭配，那么月子餐有必要嗎？月子餐應注意什么？讓我們一起看看吧。
一、月子餐有必要嗎
1、有必要，分娩后產婦的身體會變得虛弱，需要吃更多營養的食物來補充身體的營養，如雞蛋、肉、魚等。
2、產婦飲食有諸多禁忌，所以合理調配的月子餐是非常有必要的。
二、月子餐應注意什么
1、產后宜多喝湯，產后要多補充水分，可以喝點清淡的蛋湯、魚湯等，但不要著急喝催乳湯，因為新媽媽的乳腺管還未完全通暢，提前催奶會增加疼痛。也不宜喝油湯，因為會增加奶水的脂肪含量，寶寶喝了容易拉肚子。
2、產后要多喝水，產后要多喝水，這樣可以加強排毒。喝水可以加快體內的新陳代謝，溶解在水里的廢物可以通過排泄排除體外，若是攝入水分過少，新媽媽體內代謝的廢物就無法完全排清，堆積在體內會產生有害反應。
3、產后應忌生冷食物，產婦在生產過程中消耗大量體能，胎兒脫離母體后，產婦體內的激素水平下降，新陳代水平也降低，體質由內熱變成虛寒。因此新媽媽是不能吃涼性食物的，即使在夏天，也不宜吃冷飲。涼拌菜極易滋生細菌，誘發消化道疾病，建議產婦不要吃。寒性水果和冷藏的水果，也最好少吃。
4、產后忌吃辛辣溫燥食物，新媽媽不宜吃辛辣食物，因為辛辣溫燥食物會增加體內的虛火，引起口舌生瘡、便秘或痔瘡等問題，也會通過乳汁增加寶寶體內熱量，因此新媽媽的飲食應以清淡為主。
