備孕做得好，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育是很有好處的。今天就來看看，備孕提前多久戒煙戒酒？一般備孕幾個(gè)月能成功懷上？準(zhǔn)父母?jìng)兛梢粤私庖幌屡丁?/span>

一、備孕提前多久戒煙戒酒

1、在備孕前至少要提前三個(gè)月以上戒煙酒。男性長(zhǎng)期抽煙、喝酒對(duì)于精子質(zhì)量影響比較大，會(huì)影響優(yōu)生，為了生育健康孩子，有多年抽煙、喝酒習(xí)慣至少要戒煙酒半年以上比較好。

2、另外，在備孕前要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣、作息規(guī)律、經(jīng)常鍛煉身體，這樣身體素質(zhì)會(huì)比較好，有利于優(yōu)生。備孕期間女性要補(bǔ)充葉酸，做好孕前優(yōu)生檢查。

二、一般備孕幾個(gè)月能成功懷上

1、正常備孕的情況下，通常會(huì)在兩三個(gè)月內(nèi)正常懷孕。實(shí)際上，在一年之內(nèi)懷孕都是正常的。因?yàn)橛绊憫言械臅r(shí)機(jī)是很多的，最重要的一點(diǎn)，要求在排卵期同房，因?yàn)榫优c卵子相遇，形成受精卵，然后植入子宮內(nèi)膜，這才能完成懷孕。

2、測(cè)算排卵期，如果月經(jīng)規(guī)律，可以是下次月經(jīng)來潮前的14天同房，此時(shí)同房可以顯著提高受孕的幾率。如果月經(jīng)不規(guī)律，可以使用排卵試紙，或者到醫(yī)院用超聲觀察卵泡生長(zhǎng)及排卵時(shí)間，及時(shí)的在排卵期同房，可以快速的懷孕。備孕期間還應(yīng)該注意休息，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充葉酸。